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​瀬戸内コラトゥーラオンラインショップ

湯気ごと食べたい!ブロッコリーとツナのあったかサラダ

寒い日が続きますね〜!

そんな時こそ、ふわっと湯気が立ちのぼる“あったかサラダ”がぴったりです。

今回の主役は、冬に甘みが増すブロッコリー!

ツナと一緒にさっと炒めて、仕上げに瀬戸内コラトゥーラをちょいとひと回し。

香ばしさと旨みがギュッと詰まった、サラダというには豪華すぎる一皿になりました!


材料(2人分)

材料

分量

ブロッコリー

1/2株(約120g)

ツナ缶(オイル漬)

1缶(70g)

にんにく(みじん)

1片分

オリーブオイル

小さじ2

塩こしょう

適量

瀬戸内コラトゥーラ

小さじ1/2〜1(お好みで)

作り方

  1. 下ごしらえ ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯で1〜2分ほど固めにゆでておきます。 ザルにあげて水気をよく切っておきましょう。

  2. 香りづけ フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ってきたらツナを油ごと投入!

  3. さっと炒める ブロッコリーを加えて中火でさっと炒め、全体がなじんだら塩こしょうで軽く味を調えます。

  4. 仕上げはコラトゥーラ! 火を止めてから瀬戸内コラトゥーラをひと回し。 あつあつのうちに器に盛り付けて完成!


ブロッコリーとツナのあったかサラダ

料理長からひとこと!

コラトゥーラの塩味と旨みが、ツナのオイルと絶妙にマッチ!

ゆでたブロッコリーの甘さが引き立って、食べ応えもバッチリです。

パンにも合うし、白ワインや柑橘系ハイボールなんかもオススメですよ。



瀬戸内コラトゥーラ 200ml
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瀬戸内コラトゥーラ 110ml
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瀬戸内コラトゥーラ 50ml
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瀬戸内コラトゥーラとは、山口県瀬戸内・佐賀漁港で水揚げされた新鮮なカタクチイワシを使った国産魚醤です。無添加調味料 いわし魚醤です。こだわり抜いた最高級の味です。オンラインのみでの販売となります。山口県産ギフトとしてもご利用ください。

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